官方推荐!夏季高温暑湿中药预防建议处方来啦

2022-07-11 23:39:19来源:四川在线编辑:王桃

四川在线记者 石小宏

近期,四川出现持续高温天气,多地气温达40℃,暑湿较重。7月11日,四川在线记者从省中医药管理局了解到,为充分发挥中医药作用,省中医药管理局组织专家研究制定了《2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方》,提醒广大群众在高温天气做好防暑降温工作,合理膳食、合理运动、起居有常。

2022年夏季高温暑湿中药预防建议处方

一、主要组成

金银花15g  菊花15g  广藿香15g  川麦冬10g  橘皮10g

二、煎服方法

上药用冷水500ml浸泡30分钟后煎煮,大火煮沸后5分钟,温度适宜后饮用。

三、注意事项

(一)以上处方可根据用量按比例调整后代茶饮。

(二)体虚者及孕妇慎用。

四、其他建议

(一)合理膳食

清淡饮食,避免生冷。可食用一些药食同源的食物,如荷叶、绿豆煲汤或煮粥食用。

(二)合理运动

运动适度,避免在密闭高温环境下运动,及时补充水分及糖盐等。

(三)起居有常

作息规律,保证充足睡眠。顺应气候变化,及时调整衣被和室内温度。

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